お尻の筋肉、大殿筋と中殿筋を柔らかく
2000年2月3日に開業して20周年を迎えます。こうして長く続けてこられたのは本当に皆様のおかげと感謝しております。これからもより良い整膚ができるよう努力してまいりますので、今後とも整膚健康センター玉島をどうぞ宜しくお願いいたします。
今回のテーマは「大殿筋と中殿筋」です。お尻にあるこれらの筋肉は、足や股関節の曲げ伸ばしに関係しますが、腰痛にも密接に関係しています。この二つの筋肉が固くなってしまうと、股関節を動かすとき・立ち上がるときなどに、腰に痛みを感じることになります。整膚で、大殿筋と中殿筋を柔らかくして腰を楽にしていきましょう！
大殿筋と中殿筋を柔らかくしましょう
①環跳：お尻の外側で、大腿部の付け根にある。
②承扶：お尻の横皺の真ん中。股関節の付け根にある。
③秩辺：お尻の中心にある。
④殿圧：腰とお尻の境目。ツボ・秩辺の外側斜め上にある。
⑤胞肓：腰とお尻の境目。ツボ・秩辺の上にある。
※これらのツボを意識しながら整膚していくと勿論効果的ですが、ツボに関係なく触ったり押してみて、冷たく感じるところや固いところを、写真のように押したり摘まんだり擦ったりするだけでも楽になりますよ。
エキテンやGoogleに口コミを書いて頂いた方には、お礼として＋10分施術いたします。また、お客様をご紹介頂いた方は＋20分施術いたします。詳しくはお尋ねくださいませ。
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