コロナに負けないように！
新型コロナの感染が広がっています。我々が個人でできることは、手洗い、マスク、人の多い換気の悪い場所には行かない、などの基本的なことの徹底かと思います。
マスクは手に入りにくい状態が続いていますが、ネットでは様々な手作りマスクの情報が出ています。ないものは仕方ありません。知恵で乗り切りましょう！
そして、免疫力を下げる行為である寝不足やストレスを避け、「よく寝よく食べよく笑う」を心掛けて、コロナに負けない準備を、体にしておくことも大切ですね！
基本的な風邪対策として、寝るときの濡れマスクが良いです。布製のマスクを濡らして軽く絞って使用します。超おススメです！
ツボの通り道を経絡と言い、それぞれ内臓に繋がっていると考えられています。その一つに肺経があります。その名の通り肺に影響を与え、特に呼吸器系の疾患に良いとされています。親指の先から腕の付け根まで、肺経を時々（一日何度でも）、やや強めの力でさすってやりましょう（両腕）。また、体の血流が悪いのも病の元。足の指の股をつまみ、足の裏のツボ・湧泉を押し、ふくらはぎを柔らかくして、血流を良くしておきましょう。
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