エアコン必須の季節。冷え対策にもおススメの「足首周辺のツボ」
梅雨の季節がやってきました。早いものでもう6月です。5月は夏のような日が多かったですが、これからは気温も高く湿気も増え、エアコンが必要な季節となります。湿気もエアコンによる冷えも、体調不良の原因になります。整膚で血行を良くし、元気に梅雨を乗り切りましょう。皆様のお越しをお待ちしています。
７８号から、体の部位ごとのツボを紹介していますが、今回は「足首周辺のツボ」です。内踝側は、泌尿器・生殖器・婦人科系のツボが、外踝側には、足の痛みなどに対応するツボが集まります。お試しくださいね！
足首周辺の整膚は冷え対策にもおススメです。
足首は筋肉が少なく冷えに弱い場所です。エアコンが必要になってくるこれからの季節、足首の冷えは様々な不調の元となります。これらのツボを意識して整膚（二本指で摘まむか優しく押す）してみましょう。
特に、足首周辺にむくみが感じられる人は毎日つまんでみてくださいね。
◎足首周辺の主なツボを紹介します。（ ）内は効果
①三陰交：内踝から指幅４本分上にある（泌尿器・生殖器・婦人科系トラブルなど）
②復溜：内踝から指幅３本分上でアキレス腱沿い（胃腸、婦人科系トラブルなど）
③太谿：内踝とアキレス腱の間にある（泌尿器・生殖器・婦人科系トラブルなど）
④懸鐘：外踝から指幅4本分上にある（胃腸の不調、足の痛みなど）
⑤崑崙：外踝とアキレス腱の間にある（坐骨神経痛、足の痛みなど）
⑥申脈：外踝のすぐ下にある（精神安定・足の痛みなどに）
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