夏バテ対策の胃腸のツボ
夏真っ盛りです。今年は猛暑になるという予想通りの夏、くれぐれも熱中症にはお気をつけくださいね。
新型コロナが５類に移行して数か月、会食や旅行やライブなど、コロナ禍以前に当たり前だったことが普通にできるようになってきました。マスクやワクチンも他人の目を気にしないですむようになってきました。とは言え、感染すると体調次第では重症化することもありますから、日頃から疲れを溜めない心掛けが大切ですね。整膚で血流を良くし心身とも元気に夏を過ごしましょう！
夏バテという言葉があるように、暑さで食欲がなくなったり、冷たいものの飲み過ぎなどでお腹を壊したりと、胃腸のトラブルが起こりやすい時期です。そこで今回のテーマは「夏バテ対策としての胃腸のツボ」です。お腹周りのツボの刺激は、内臓の血流を良くし動きを活発にすることが可能です。ぜひ、お試しください！！
胃腸のツボ
①巨闕：胸骨の下端、肋骨の合流点から指幅４本分下にある
②不容：ツボ・巨闕から水平に線を引いて肋骨に当たった所にある
③中脘：ツボ・巨闕とお臍の真ん中にある
④梁門：ツボ・中脘から水平に線を引いて肋骨に当たった所からやや上にある
⑤章門：肋骨の下端にある
⑥水分：お臍から指幅２本分上にある
⑦関元：お臍から指幅４本分下にある
⑧足の三里：膝蓋骨の外側の下端から指幅４本分下にある
⑨お腹の裏側、背骨沿いをつまんでいく
玉島テレビで放送中の「整膚でsafe」
今回の関連動画です。見て実践するとより効果的ですよ！
今まで通りに、ＰＤＦによる整膚通信を見るならこちらからどうぞ
じじくん♡